Sedang Hamil tapi Ingin Traveling Why Not!

Hamil tidak sebagai penghalang buat melakukan aneka macam kegiatan, termasuk traveling.  Dengan alat transportasi yg serba sophisticated & majemuk pilihan destinasi wisata, liburan ketika hamil bisa jadi lebih gampang.

Yang terpenting, Anda sudah mempersiapkan segalanya dengan matang dan berkala. Sebelum larut dalam kebahagiaan liburan, mari simak dulu apa saja yg perlu diperhatikan mak hamil waktu traveling.

1. Cari ketika yg tepat

Tak bijak apabila Anda memaksakan buat berlibur waktu syarat fisik tak memungkinkan. Solusinya, tunggulah hingga gejala pusing, mual, dan muntah berlalu. Di trimester ke dua, syarat mak hamil umumnya cukup stabil sehingga sanggup melakukan bepergian jauh.

Cari waktu yang tepat [image source]
Cari saat yg tepat [image source]
Tapi tetap jangan lupa buat berkonsultasi dengan dokter sebelum berangkat, terlebih lagi jika bepergian harus ditempuh menggunakan pesawat terbang. Bawa dan beberapa obat-obatan buat memastikan Anda tetap sehat selama pada perjalanan.

dua. Teliti dalam menentukan destinasi

Memang sangat menyenangkan bila bisa berlibur ke loka terpencil yang eksotis & tidak poly didatangi wisatawan. Tetapi mengingat kehamilan Anda, ini bukanlah keputusan yang bijak. Lebih baik Anda mengunjungi daerah yang terjamin kebersihan, kuliner, dan cuacanya.

Teliti dalam memilih destinasi [image source]
Teliti pada memilih destinasi [image source]
Hindari jua kegiatan-kegiatan ekstrem seperti scuba diving, ski, snowboarding, dan skydiving. Selain itu, pastikan Anda nir mengunjungi wilayah yg sedang terkena endemi penyakit eksklusif. Kota atau negara yang rawan macet pula sebaiknya dihindari buat mencegah kelelahan selama bepergian.

tiga. Pastikan permanen terhidrasi dan bawa makanan ringan sehat

Berdasarkan American Pregnancy Association, perempuan hamil harus mengonsumsi 8 sampai 12 gelas air putih per hari buat memastikan tubuh tetap fit. Maka dari itu, bawa sendiri botol minum & letakkan pada tas jinjing agar mudah diambil kapan pun Anda merasa haus.

Pastikan tetap terhidrasi dan bawa camilan sehat [image source]
Pastikan tetap terhidrasi & bawa camilan sehat [image source]
Meski Anda akan mendapat makanan berdasarkan hotel, siapkan jua makanan ringan sehat yang sanggup dikonsumsi kapanpun. Jangan mengambil risiko membeli jajanan yg nir Anda memahami bahan pembuatnya & apa efeknya buat kesehatan. Potongan buah & sayur, kismis, dan granola bar mampu jadi makanan ringan terbaik buat bunda hamil yg melakukan traveling.

4. Gunakan pakaian yg nyaman

Gunakan pakaian yang nyaman [image source]
Gunakan pakaian yg nyaman [image source]
Ibu hamil umumnya lebih gampang berkeringat, maka dari itu kenakan sandang berbahan katun selama perjalanan. Bahan katun jauh lebih lembut dan nyaman menyentuh kulit, dan gampang menyerap keringat. Hindari menggunakan rok atau celana yg terlalu panjang & menaikkan risiko tersandung saat Anda berjalan. Pilih pula alas kaki yg datar dan nyaman digunakan untuk berjalan jauh. Topi atau kacamata hitam jua mampu dibawa buat menghindari gambaran sinar surya saat berada pada luar ruangan.

lima. Sisihkan saat buat berolahraga

Ibu hamil rawan mengalami pembengkakan pada bagian kaki jika terus duduk dalam saat usang. Maka berdasarkan itu, sempatkan buat melakukan olahraga ringan dalam bepergian supaya genre darah tetap lancar. Saat pada dalam kendaraan, lakukan peregangan ringan waktu Anda ingin ke kamar mandi.

Sisihkan waktu untuk berolahraga [image source]
Sisihkan ketika buat berolahraga [image source]
Ada baiknya jua memilih hotel yg menyediakan fasilitas kolam renang, kelas yoga, atau gym. Jadi sembari liburan, Anda tetap sanggup menjaga kesehatan diri sendiri & pula bayi pada kandungan. Tapi pastikan nir memforsir tenaga ketika berolahraga buat menghindari cedera dan kelelahan.

Tentu menyenangkan bukan, sanggup menghabiskan ketika menggunakan berlibur sambil menunggu kelahiran butir hati tersayang? Yuk, segera rencanakan bepergian Anda!

Related Posts

Subscribe Our Newsletter